Josefine Lindén

Gissa vad jag har gjort!?

Varit ute och sprungit! Och vilken härlig känsla. Tungt men härligt. Efter blodomloppet dog all motivation totalt, men nu är den på väg tillbaka. Dessutom är det sommar och jag vill hellre passa på att njuta av solen när jag är ledig! Med latheten kommer tyvärr tiden att stoppa i sig en eller två kakor för mycket.... Det är varken bra för formen eller magen. Jag måste få tillbaka mina rutiner för både mat och träning! Börjar väl redan nu och ställer klockan på åtta, även att jag börjar sent.

Trivdes inte så bra med Brooks-skorna jag köpte, så bytte till dessa asics. Lite mer klassisk sko. Supersköna! Nu ska jag väl ändå bli nöjd?! Tror nog att killarna på löplabbet är trötta på mig nu..

/löplabbets besvärligaste kund

Idag var det dags för blodomloppet! Dags att se vad jag går för haha. Startade såklart längst, längst bak i klungan, så det var knepigt att ta sig fram. Men det gick! När jag kom i mål kändes det bra, men sen blev jag tveksam. Sprang jag verkligen bättre än förra året? Tvivlade starkt på det! Så ni kan ju förstå hur nöjd jag blev när jag såg 29.11 på mitt namn?! En klar förbättring mot förra året då jag sprang på 31.08 (med stopp för att knyta sko..).

En bild på hela laget (-mamma) familygirls. Och nu kan jag somna lycklig!

Köpte nya löpskor idag! Ett par Brooks ghost 5. Det säger väl inte er någonting, och inte mig heller faktiskt. Det är ett relativt okänt märke i Sverige! Men ute i världen är det ganska stort. Neutral och ganska lätt sko. Och grå/rosa. Vilket flyt jag har med färgen hela tiden. Återigen från Löplabbet!

Jag tror vi kommer trivas bra ihop :)

Sprang en sväng med Malin förut, och insåg hur mycket jag måste träna inför blodomloppet om jag ska slå min förra tid! Sprang 5,64km på 34,40min. Jag ska ner under 30min. Nu ska jag lägga fokus på att bli bättre! Måste nog börja med lite intervaller och fler längre sträckor. Och mer vatten.

Om någon dag ska jag köra samma sträcka med mamma och se om det går fortare.

Ligger äntligen i sängen efter en ganska lång dag. Vaknade tidigt och bestämde mig för att köra lite styrketräning innan frukost. Sen jobb hela dagen. Nu på kvällen har jag gått en rask promenad på 1,2 mil med Anna, och Malin hängde med på hälften. Är så mör i fötterna nu! Och jag tror fasen på träningsvärk imorgon alltså.. Jag skulle egentligen sprungit efter promenaden, men jag valde att ge mig. Och det gjorde jag nog rätt i!

Slut i både kropp och själ nu, så godnatt.

Löprundan idag gick bra, jag var lite trött i början men när jag fått upp värmen och flåset så flöt det på bra! Men det hände två saker som förstörde hela njutningen med att springa..

Händelse 1: jag sprang förbi tre små killar, varav en kände att det skulle vara härligt att få känna på lite kvinnlig rumpa och daskade därför till mig. Ni som känner mig vet att jag har lite kort stubin när det gäller sånt. Man tar inte på mig på det sättet utan lov helt enkelt!

Händelse 2: nästan hemma möter jag ytterligare två killar, den här gången var dom runt 17-18. Dom tittar på mig som om jag vore en ny glansig leksak och kommenterar "mm det ser bra ut". Kort stubin igen..

Vad är det för fel på folk?

Började morgonen med en löprunda i solen. Innan frukost dessutom, det var inte igår! Skönt, härligt, fantastiskt.. ja, bara positivt helt enkelt. Det gick lätt och jag hade bra tryck i steget idag. Blev inte en jättelång runda så kunde springa någorlunda fort. Härligt att vara igång igen!

Ställde mig mot väggen och solade ansiktet lite efteråt!

Har precis stretchat efter en löprunda med Malin. Det blev ungefär 5km i behagligt tempo! Så underbart att kunna springa ute igen. Och kul att jag nu har hittat en löpkompis att springa med, som hänger på bra. Målet i år är att klara milen. Tror ni jag klarar det?!

Nu ska jag dricka ett par glas vatten och äta något. Efter det väntar duschen och en nybäddad säng. Längtar!

Har precis ätit frukost och ska snart inviga mina nya skor på gymmet. Efter det väntar en löprunda i solen!

Köpte nya träningsskor i fredags. Vill verkligen rekommendera LÖPLABBET, om man ska köpa träningsskor! Jag fick så himla bra service, och testade nära 30 par skor. Under tiden jag testa alla dessa skor och hade beslutsångest så såg dom aldrig trötta eller uttråkade ut, utan bara sa att "vi testar tills vi hittar rätt!". Och vilken koll dom har! Dom är verkligen kunniga.

Har precis kört ett så jävulskt roligt danspass! Emma, som var ledare, vet jag vem det är innan. Och hon är så himla duktig! Hon pushade och peppade, körde själv gärnet hela tiden och var pedagogisk. Jag som älskar dans, tycker det här passet är bäst hittills. Det är en bra mix av dans och aerobics (men mest dans)! Svettig som tusan blev man också.

Dagens irritation; en tant som dansade bredvid mig gjorde massa konstiga smackljud och pratade heeeeela tiden, men dansade bara halva passet. Haha varför?!

Startade dagen med lite frukost och nu bär det av till gymmet. Det var ett tag sen nu pga för få timmar på dygnet, så det ska bli sköööönt! Rygg, ben och kanske lite armar får det bli idag.

Har idag varit på mitt livs första yogapass. Jag ville testa något som kanske kan göra att jag "hittar lugnet". Kanske fungerar på en stressad själ som min? Det gick relativt bra för att vara första gången. Men att andas sådär djuuuupt klarade jag bara av en tredjedel av passet, knappt! Måste läsa på lite innan jag testar igen. Men det var intressant och annorlunda! Koncentration är något jag måste träna på, eftersom jag kände mig såhär (-katten...):